Je leert veel over het menselijk lichaam, de body mind connectie, de yoga anatomie, de functies van de houdingen, de bijbehorende aanpassingen en de variaties op houdingen in de flow van een les. Deze yogaopleiding biedt jou direct toepasbare en gefundeerde kennis.
Vinyasa Yoga is een dynamische yogastijl waarbij gewerkt wordt met creatieve flows, soepele overgangen doordat je de ademhaling en bewegingen synchroniseert. Je leert thematisch te werken om van daaruit zelf creatieve en vloeiende flow te maken met een dieperliggende boodschap.
Aan het einde van de opleiding heb je een zeer solide basis, voldoende zelfvertrouwen als leraar. Je bent volledig toegerust om yogalessen te kunnen geven en anderen te inspireren.
Je volgt de Vinyasa Yoga opleiding met een kleine groep medestudenten in een exclusief centrum onder de inspirerende begeleiding van Marlene Henny.
“Ik heb deze training zorgvuldig ontworpen om je te inspireren om niet alleen yoga te geven, maar ook om je yoga practice naar een hoger niveau te tillen, nieuwe inzichten te verwerven in de beoefening van vinyasa yoga en hoe je dit kunt toepassen voor het lesgeven. Het zal op zichzelf een transformationele ervaring zijn voor je lichaam en geest.” Marlene Henny
Check hier de ‘Veel gestelde Vragen’ over de Vinyasa Teacher Training
INHOUD
Je ontwikkelt een solide basis van praktijk en ervaringskennis om met vertrouwen les te kunnen gaan geven en met plezier yoga te beoefenen. Je tilt jouw yoga beoefening naar een hoger niveau. Je leert jezelf beter kennen en als mens te ontwikkelen.
Deze training zal je niet alleen aanmoedigen om dieper in je eigen practice te duiken, maar het zit vol met toepasbaar materiaal zodat je yoga op je eigen manier kunt gaan delen, waardevolle vaardigheden om een zelfverzekerde, krachtige docent en een bron van inspiratie te worden.
| Yoga Asana (houdingen) en gezonde alignment, het energetische lichaam | Vinyasa yoga en de essentie van Flow | Toegepaste Yoga Anatomie en Fysiologie | De yogales, lesvaardigheden, lesmethodologie en energiecurve les |
| Yoga Ademhaling (Pranayama) | Toegepaste Yoga Filosofie | Restorative Yoga | Persoonlijke ontwikkeling |
| Meditatie | Corporate Yoga | Zakelijke vaardigheden |
Al de onderstaande punten onderbrengen onder bovengenoemde kopjes met mooie insta afbeelding zodat onze look en feel mooi overkomt
WHAT WILL YOU LEARN…
ASANA & ALIGNMENT
In this Vinyasa flow teacher training program you will learn precise alignment of asana, its benefits and contraindications. We will use this base to teach you our method of exploring the harmony of form that will be different for each and everybody. Understanding and working with vinyasa flow yoga alignment will take your yoga practice to the next level. You will learn in this training program to understand your own body through yoga asana and to read the body’s around you.
EMBODY THE FLOW
Ever experienced those yoga classes where everything seems to fall into place? … big chance you experienced ’Flow’. As a teacher you can guide your students into a flow. A specific combination of movement, breath, pacing, and transitions will build this. In the Vinyasa Flow training you will learn the foundations of how to create ‘Flow’
ART OF VINYASA YOGA
In this this Yoga Teacher Training, we will teach you the arc of a yoga class and how to break poses down into groups that have similar movements that complement one another. You will learn to put poses with similar functionality together easily to ensure safety and creativity based on understanding the method of Vinyasa Flow sequencing called Vinyasa Krama (steps by step progression) and will learn the foundations of sequencing.
INSIGHTS INTO THE ENERGETIC BODY
Everything is energy! And so the energetic bodies plays an extensive role in our training. There will be lots of time for you to ‘experience’ energy. But to fully understand it you will learn about the yoga energy systems. We will explore the Chakras and the Kosha system. Both of them can support you to travel even more deeply into yourself. And will make it possible for you to work with energy as a yoga teacher in your classes as well as in your personal life.
TEACHING METHODOLOGY
Unique to this Vinyasa Flow Teacher training is that you will be guided into the art of teaching. Through a step by step method you will build the confidence to teach in a clear way. You will gain a deep knowledge of how the body works , and why we move it a certain way. from that place you will be able to create cues and work with different levels of Vinyasa Flow Yoga.
EMBODIED PHILOSOFY
One of our core values is the integration of the philosophy of Vinyasa Yoga into daily life. The Yoga Sutras of Patanjali are the foundational text that explains the psychology, practice, and result of living a yogic lifestyle and will be a central part in this Vinyasa Flow Teacher training. You can expect to learn about the history and evolution of Vinyasa Flow Yoga in which a lot of wisdom is to be found.
APPLIED ANATOMY
Through our online anatomy course you will have to possibility to study with the renowned yoga anatomy teacher David Keil who will teach you anatomy directly linked to the Vinyasa Flow Yoga Teacher Training practice. You will understand the principles of anatomy and body mechanics, the key muscles, bones, joints and connective structures and alignment principles that foster both understanding and safe application of asana practice.
BREATHING AND PRANAYAMA
You will learn how the breath works and how you can make the breath work for you. Six pranayama’s are waiting for you to be learned in depth and how to teach it.
THE BUSINESS OF YOGA
In this module you will receive practical information about how to get started as a teacher, how to offer yoga in the workplace, the yoga studio and how to present yourself as a yoga teacher, but also tips for teaching yoga online.
- Yoga Asana, gezonde alignment, het energetische lichaam: Yoga Asana (yogahoudingen) en de gezonde alignment (blessures voorkomen en herstellen). Het energetische lichaam. Voordelen van verschillende yogahoudingen. De ‘red flags’ in yogahoudingen.
- Vinyasa yoga en de Flow: De kernprincipes van Vinyasa Yoga. Beoefening van Vinyasa – kenmerkende yogahoudingen en zonnegroeten met verschillende variaties. De essentie van Flow: het verbinden van de yoga houdingen op de ademhaling en de transities.
- Toegepaste Yoga Anatomie en Fysiologie: Zelfs eenvoudige yogahoudingen vereisen complexe en dynamische acties in ons lichaam. Je leert de namen, functies en mogelijke uitdagingen vanuit een toegepast anatomisch perspectief.
- De yogales, lesvaardigheden, lesmethodologie en energiecurve les: De opzet van een yogales: planning en structuur. Effectieve onderwijspunten en cueing. De verschillende manieren van overbrengen van de les. Yoga Krama (opbouw in logische stappen). De opbouw en afbouw van de energie in de les. Je eigen practice.
- Yoga Ademhaling: Pranayama (ademwerk) met diverse kalmerende ademhalingsoefeningen en stimulerende ademhalingsoefeningen voor meer energie.
- Toegepaste Yoga Filosofie: Yoga kent een basis in de oudheden. Oude geschriften, inzichten, richtlijnen, filosofie. Wat leren we daar uit, en dit toe te passen op ons moderne leven.
- Restorative Yoga: Het brengen van herstel en ontspanning in de les
- Persoonlijke ontwikkeling: Onderzoek en bewandel jouw persoonlijke pad in de yoga. Verbinding met aandacht en liefde
- Meditatie en concentratie: De actieve en passieve meditatievormen in de les en je eigen practice.
- Corporate Yoga: Corporate Yoga is een programma dat zorgvuldig ontwikkeld is voor het lesgeven van yoga in een werkomgeving. Dit programma biedt specifieke yoga en ademhalingsoefening aan, die de mentale en fysieke gezondheid van de werknemers stimuleert. In deze training leer je hoe je effectief yoga reeksen kunt aanbieden aan werknemers tijdens de werkdag, en hoe je dit programma kunt aanbieden aan bedrijven.
- Zakelijke vaardigheden: In deze module krijg je praktische informatie over hoe je aan de slag kunt als docent, hoe je yoga aan bied op de werkvloer, de yoga studio en hoe je jezelf kunt presenteren als yoga docent, maar ook tips voor het lesgeven van online yoga.
Je ontvangt observatie en feedback over jouw persoonlijke yoga beoefening en je lesgeven.